Je vous ai concocté une petite calculatrice pour connaître la valeur en ProPoints de n’importe quel aliment , à partir des informations nutritionelles présentes sur l’emballage . La Calculette ProPoints se trouve sur le côté droit de l’écran , sur toutes les pages du site ; le calcul se fait sans même recharger la page en cours !

 Le calcul se fait selon la formule suivante :

Protéines/11 + Glucides/9 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité ProPoint™

Si vous ne savez pas pour les fibres , laissez le case vide , ce n’est pas très important . Le calcul se fait au demi-point près , pour plus de précision ( et quand c’est précis , j’apprécie 🙂 ).

Sur pas mal de forums j’ai trouvé la formule suivante :
Protéines/10 + Glucides/10 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité ProPoint .

Je ne pense pas qu’elle soit exacte , pour deux raisons . Première , le programme Weight Watchers affirme favoriser les protéines , or avec cette formule les protéines sont mises sur un pied d’égalité avec les glucides . Deuxième , il est simple de vérifier avec le sucre : 100g de sucre , soit 100g de glucides, valent 11 ProPoints dans la liste officielle Weight Watchers . Avec cette formule , le sucre vaut seulement 10 ProPoints , donc il y a bien une ( petite ) erreur . Notez qu’avec la formule que j’utilise sur mon site , le sucre vaut bien 11 ProPoints .

J’ai utilisé néanmoins cette deuxième formule pour une conversion assez précise des FlexiPoints en ProPoints ( en savoir plus ):

ProPoints = 1.5 x FlexiPoints – 0.14 x Lipides

Et si je suis encore l’ancien programme FlexiPoints ?
Eh bien ,  je mets à votre disposition sur cette page uniquement , la Calculette FlexiPoints , toujours gratuitement !
Le calcul se fait selon la formule classique FlexiPoints , au demi-point près:

Nombre de calories/60 + Lipides/9 = Unité FlexiPoint™ 

Calculette FlexiPoints

Entrez les informations nutritionnelles :

 

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